Comment prendre soin de vos ongles de mains et de pieds ?

Des ongles cassants, fissurés ou qui s’écaillent ? Prendre soin de vos ongles est plus simple que vous ne le pensez.

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Même s’ils semblent robustes, sans un bon entretien ils finissent par s’abîmer (se fissurer, jaunir…). Remarquez-vous déjà l’un de ces symptômes ? C’est le bon moment pour les hydrater et les renforcer grâce à ces astuces. Bien sûr, armez-vous de patience car prendre soin de ses ongles est un travail de longue haleine.

Si vous avez eu des problèmes d’ongles (comme des mycoses), vous savez déjà que la guérison complète est généralement lente. Il faut prendre soin de ses ongles quotidiennement, tant pour leur redonner leur éclat que pour les préserver s’ils sont encore en bonne santé.

Avant de penser qu’arrêter de les vernir est la solution, lisez ces conseils pour prendre bien soin de vos ongles. Vous pourriez être surpris…

Comment prendre soin de ses ongles à la maison ?

Voici quelques conseils simples à suivre pour prendre soin de votre manucure à la maison et obtenir des résultats rapidement. N’oubliez pas que la régularité est votre meilleur allié, alors commencez dès aujourd’hui à renforcer et entretenir vos ongles.

1. Hydratez-les souvent

Dans le cadre du soin de vos mains, vous appliquez sûrement une crème hydratante chaque jour. Vos ongles en bénéficient aussi, mais cela ne suffit pas toujours. Avez-vous essayé de les masser avec une huile spécifique ? Cela leur apportera des nutriments et renforcera leur hydratation. En parlant de nutriments, votre alimentation influence également l’état de vos ongles. Incorporez des aliments tels que des amandes, du poisson, des céréales et des produits laitiers dans vos repas quotidiens pour prendre soin de vos ongles de l’intérieur.

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2. Protégez-les avec des gants

L’humidité et les produits chimiques peuvent endommager vos ongles. Portez des gants autant que possible pour les protéger et préserver votre manucure.

3. Prenez soin des cuticules

Les cuticules de vos ongles agissent comme un bouclier protecteur. Au lieu de les couper, poussez-les doucement vers la base de l’ongle après les avoir adoucies avec une huile pour cuticules. Appliquez-la sur le contour, massez pour que sa formule pénètre et vous les remarquerez plus souples.

4. Coupez et limez soigneusement

Lorsque vous utilisez le coupe-ongles, veillez à ne pas les couper trop courts pour éviter d’exposer la peau sous-jacente et prévenir les infections. Utilisez une lime de qualité et limez dans un seul sens en choisissant la forme finale que vous préférez : ovale, carrée ou ronde.

5. Appliquez un traitement de couleur

Doit-on laisser reposer les ongles entre deux poses de vernis ? En fait, il est conseillé d’utiliser des soins fortifiants pour aider les ongles à se renforcer et se régénérer.

Comment prendre soin de ses ongles pour qu’ils poussent ?

Les ongles poussent en moyenne de 2,5 à 3,5 mm par mois, mais divers facteurs peuvent influencer cette croissance. Si vous trouvez que vos ongles ne poussent pas aussi rapidement que vous le souhaitez, voici des conseils pour favoriser leur croissance en les gardant sains et solides.

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1. Maintenir une alimentation équilibrée

La santé de vos ongles dépend en grande partie de votre alimentation. Assurez-vous de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux essentiels tels que :

• La biotine : Présente dans les œufs, les amandes, les patates douces, et les épinards, la biotine est connue pour renforcer les ongles et favoriser leur croissance.
• Le fer : Une carence en fer peut entraîner des ongles cassants et faibles. Incluez des viandes rouges, des lentilles, et des épinards dans votre alimentation.
• Les protéines : Les ongles sont constitués de kératine, une protéine. Consommez des sources de protéines comme le poulet, le poisson, les haricots et les noix pour soutenir la production de kératine.
• Les acides gras oméga-3 : Trouvés dans le poisson gras, les graines de lin, et les noix, ils aident à garder les ongles hydratés et solides.

2. Hydratation régulière

Garder vos ongles et cuticules hydratés est crucial pour prévenir la casse et les fissures. Appliquez régulièrement une crème hydratante spécifique pour les ongles ou une huile nourrissante. Les huiles de jojoba, d’amande douce, et de coco sont particulièrement efficaces pour hydrater et nourrir en profondeur.

3. Utilisation de soins fortifiants

L’application régulière de soins fortifiants peut aider à renforcer les ongles fragiles. Choisissez des produits contenant des ingrédients comme la kératine, le calcium, et la vitamine E.

Certains soins spécifiques permettent de renforcer les ongles abîmés et mous, augmentant ainsi leur résistance aux cassures.

4. Éviter les produits chimiques agressifs

Les produits chimiques présents dans certains vernis à ongles, dissolvants, et produits de nettoyage peuvent affaiblir les ongles. Optez pour des vernis sans produits toxiques comme le toluène, le formaldéhyde, et le DBP. Utilisez des dissolvants doux sans acétone et portez des gants lorsque vous manipulez des produits de nettoyage.

5. Adopter des pratiques de soin appropriées

• Coupez vos ongles régulièrement : Maintenez vos ongles à une longueur gérable pour éviter qu’ils ne se cassent. Utilisez des ciseaux ou un coupe-ongles de qualité.
• Limez vos ongles correctement : Utilisez une lime douce et limez dans une seule direction pour éviter les fissures. Évitez les mouvements de va-et-vient qui peuvent affaiblir les ongles.
• Prendre soin des cuticules : N’arrachez pas vos cuticules. Repoussez-les doucement après les avoir adoucies avec une huile pour cuticules.

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6. Protéger les ongles des traumatismes

Les ongles peuvent être endommagés par des chocs ou des pressions excessives. Portez des gants de protection lors de travaux manuels ou de jardinage. Évitez d’utiliser vos ongles comme outils pour ouvrir des objets ou gratter des surfaces.

7. Éviter le stress et adopter un mode de vie sain

Le stress peut affecter la santé globale de vos ongles. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme le yoga, la méditation, ou l’exercice physique régulier. Un bon sommeil et une hydratation adéquate sont également essentiels pour des ongles sains.

Comment prendre soin des ongles des pieds ?

Pour obtenir une pédicure parfaite, les soins sont similaires à ceux des mains, avec quelques spécificités.

1. Coupez vos ongles droits

Coupez vos ongles droits pour éviter qu’ils ne deviennent incarnés et choisissez des chaussures qui ne compriment pas vos orteils pour éviter de déformer vos ongles.

2. Adoucissez vos cuticules

Adoucir les cuticules est essentiel pour des ongles forts et sains. Utilisez une huile pour cuticules en format roll-on pour une application facile et une hydratation intense.

3. Protégez votre pédicure avec un top coat

Le top coat protège votre nail art et renforce vos ongles. C’est un excellente option pour une finition brillante et durable.

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Prendre soin de ses ongles, c’est simple !

Prendre soin de votre manucure est très simple avec ces conseils. Avec un peu de soin et beaucoup de patience, vous pourrez entretenir vos ongles et apprécier vos manucures préférées.